TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE E YOGA

8 incontri da Mercoledì 25 Ottobre
Hatha Raja Vınyasa Krama è una pratica in cui si padroneggia corpo e mente.
Ad ogni movimento è associato il respiro e la sequenza viene praticata in progressione.
Si parte, infatti, da posizioni semplici per arrivare a quelle più complesse.
Ognuno ha la propria pratica e la propria modificazione e per tale motivo la lezione si adatta a tutti.
Costo per 8 lezioni 120€
351 9375489 – 0444515563

UNA POSSIBILE INTEGRAZIONE TRA TERAPIE EVIDENCE-BASED E PRATICHE

CORPOREE

Studi recenti valutano l’utilizzo dello Yoga come supporto al trattamento di un’ampia
gamma di problematiche che vanno dal dolore cronico ai disturbi dell’umore, alla
schizofrenia, ai disturbi alimentari, ai disturbi del sonno.
In che modo lo Yoga può integrarsi alla Terapia Cognitivo Comportamentale?
La possibile integrazione tra i due viene spiegata e confermata da una serie di ricerche
scientifiche (Bhat et al. 2016; Govindarai et al. 2016; Hampton et al. 2021; Khalsa et al.
2015), in cui i ricercatori sostengono che l’unione di questi due interventi è molto efficace,
perché affronta contemporaneamente sia i processi cognitivi (CBT) che fisiologici (Yoga),
in modo integrato, costituendo un intervento efficace e innovativo.

L’insegnante

Jessica, lavorando a Birmingham come infermiera neonatale, ha scoperto il mondo dello Yoga per cercare di ridurre lo stress quotidiano, permettendole così di trovare un equilibrio tra corpo, mente e respiro.

Ritornata in Italia ha proseguito la sua formazione seguendo periodicamente corsi di aggiornamento con insegnanti di livello internazionale come  Ambra Vallo e Charlie Speller. Questo le ha permesso di arricchire la sua pratica personale e professionale di insegnante, che trasmette con passione alle persone che partecipano alle sue lezioni.

Secondo Jessica ognuno di noi ha un proprio percorso di vita e una motivazione diversa per la quale iniziare lo yoga. Ogni classe si adatta alle persone presenti ed integra aspetti del Dharma, Rocket, Forrest e Poppy perinatal yoga.